روش جدید و موثر برای لاغری

دانشمندان مرکز طبی، دانشگاه «دوک» ایالات متحده آمریکا بعداز تحقیقات زیاد دریافتند، با داشتن رژیم غذایی و کاهش 300 کیلو کالریی در روز، می توان به سادگی کاهش وزن داد و ابتلاء به برخی بیماری ها را کاهش داد.

در مجله Medicalxpress منتشر شده است که این آزمایش شامل 218 داوطلب بالغ سن 50 سالگی انجام شده است.

این تحقیق بر اساس فرضیه است که استفاده از کالری کمتر باعث نه تنها کاهش وزن، بلکه همچنین تغییرات پیچیده متابولیک می شود. به این ترتیب، از این افراد خواسته شد که روزانه کالری مصروف شده خویش را به میزان 25 درصد کاهش دهند و به مدت دو سال به این رژیم دنبال کنند.

به نوشته اسپوتنیک،کسانی چنین سیستم غذائی را دنبال کردند موافقانه توانستند به طور متوسط 10 درصد وزن خود را از دست دهند. فشار خون آنها نیز بهبود یافت است — کلسترول و قند نیز کاهش یافته بود.

پس از پایان این آزمایش کسانیکه بیماری ها قلبی،سرطان همراه بودند، تغیرات چشم گیری نیز در آنها مشاهده میشود.

به گفته دانشمندان، به راحتی می توان میزان کالری رژیم غذایی خود را به 300 کیلو کالری کاهش داد، به عنوان مثال، لازم به این نیست که پس از نان چاشت، یک وعده غذایی را حذف کرد.

دانشمندان پیش از این در ماه جون راه های ساده ای را برای بهبود تغذیه گفته بودند. درمیان آنها — صرفه جویی در گوشت، جایگزین کردن مسکه با زیتون را پشنهاد دادند.