روش های تقویت حافظه
- انتشار: ۲۲ ثور ۱۳۹۸
- سرویس: سلامت
- شناسه مطلب: 60957
برخی اوقات کاهش حافظه امری شایع است، اما نباید از آن به سادگی گذشت.
اگر در به خاطرآوردن برخی مسائل و موضوعات با دشواری روبرو هستید، راههای ساده ای برای افزایش حافظه تان وجود دارد.
متخصصان کلینیک مایو آمریکا برخی راهکارها را به شرح زیر توصیه میکنند:
-داشتن تحرک جسمی و روانی.
– حضور در فعالیتهای اجتماعی.
– منظم و مرتب بودن.
– داشتن خواب خوب و کافی.
– داشتن تغذیه سالم.
– کنترل ناخوشیها و بیماریهای مزمن.
به نوشته مهر،اگر کاهش حافظه تان بر توانایی انجام کارهای روزانه تأثیر میگذارد یا میزان توجه و تمرکزتان ضعیف شده است.
نظرات(۰ دیدگاه)