بهترین رژیم غذایی برای جلوگیری از بیماری تنگی نفس

  • انتشار: ۳۱ حمل ۱۳۹۸
  • سرویس: سلامت
  • شناسه مطلب: 58114

محققان دریافتند رژیم غذایی سرشار از امگا۳ می تواند به کاهش علائم بیماری تنگی نفس در کودکان کمک کند.

مطالعات جدید نشان می‌دهد خانواده‌ها می‌توانند با افزایش اسیدهای چرب اُمگا ۳ در رژیم غذایی کودکان مبتلا به بیماری تنگی نفس و کاهش مصرف مواد خوراکی سرشار از اسیدهای چرب اُمگا ۶ نظیر روغن سویا و روغن ذرت، علائم بیماری و تأثیرات آلودگی هوا در فضاهای بسته را کاهش دهند.

همچنین به ازای مصرف هر گرم اُمگا ۶، احتمال بروز علائم شدید تر بیماری تنگی نفس در کودکان ۲۹ درصد بیشتر بود. بالعکس به ازای افزایش هر ۰.۱ گرم در مصرف اسیدهای چرب اُمگا ۳، احتمال بروز علائم تنگی نفس ۳ تا ۴ درصد کاهش می‌یابد.

عواملی ناشی از پخت و پز، تمیزکاری در خانه و دود سیگرت از جمله آلاینده‌های فضای بسته برای بروز علائم بیماری تنگی نفس است.

به نوشته مهر،اسیدهای چرب امگا ۳ که به وفور در ماهی و برخی مغزیجات آجیلی و دانه‌ها یافت می‌شوند به عنوان کاهنده التهاب در بدن معروف هستند. اسیدهای چرب امگا ۶ عمدتاً در روغن‌های گیاهی (ذرت، سویا، و گل آفتابگردان) یافت می‌شوند و طبق مطالعات تأثیرات مختلفی بر سلامت دارد، اما دارای پتانسیل تحریک التهاب هم است.

محققان عنوان می‌کنند بهبود رژیم غذایی و آلودگی هوا توأم باهم دارای بیشترین تأثیر بر سلامت افراد مبتلا به 
تنگی نفس  است.

نظرات(۰ دیدگاه)

نظر شما چیست؟