علائم و نشانه های کمبود «ویتامین ث» در بدن

یکی از نشانه های اصلی کمبود ویتامین «ث» جوش نخوردن خراش ها و زخم های بدن انسان است.

به نقل از دیلی اکسپرس، ویتامین «ث» دارای نقش بسیار مهمی در احیا و بازسازی بافت های صدمه دیده بدن انسان دارد و در صورت کمبود آن حتی سطحی ترین زخم ها طی مدت طولانی جوش نخورده و التیام پیدا نمی کنند.

کمبود ویتامین «ث» یا اسید اسکوربیک از جمله باعث چاقی، خستگی دایمی و روحیه بد و تضعیف سیستم ایمنی بدن انسان می شود.

کمبود ویتامین «ث» اغلب در پیوند با تغذیه اشتباه، سیگرت کشیدن ، مصرف بیش از حد مشروبات الکلی، بی اشتهایی یا بیماری های روانی است.

برای تامین ویتامین «ث» بدن نیاز است به اندازه کافی سبزیجات و میوه‌ جات مخصوصاً مرکبات مصرف شود.

یادآوری می کنیم، که ویتامین ث برای رشد و ترمیم بافت‌ها در همه قسمت‌های بدن ضروری است.

این ویتامین برای تشكیل كلاژن (كه یك پروتئین مهم در تشكیل پوست، بافت ترمیم یافته، تاندون، رباط ها و عروق خونی است) لازم است و کمبود آن خود را به صورت خشکی پوست و مو نشان می‌دهد.